아침을 거른 뒤 속이 빈 상태로 음식을 먹을 때,무엇을 먹느냐에 따라 위와 장에 미치는 영향은 매우 다를 수 있다.공복 상태는 위산 분비가 증가하고, 점막이 민감한 상황이라자극적인 음식은 물론, 의외의 건강식품도 문제가 될 수 있다.자극적인 과일류 - 귤, 파인애플, 토마토산도가 높은 과일은 공복 시 위 점막을 강하게 자극한다.특히 감귤류나 파인애플, 생토마토는 과도한 위산 분비와 연동 작용을 촉진해속쓰림이나 위염 증상을 유발할 수 있다.귤류는 pH가 낮아 위점막 자극 강함파인애플은 브로멜라인(단백질분해효소) 포함토마토는 산 성분 + 펙틴 결합 → 위장 부담 증가카페인 음료 - 커피, 홍차, 에너지 드링크공복에 마시는 커피나 에너지 음료는위산을 급격히 증가시키고 위장 운동성을 촉진한다.이건 위산 역류, ..