흑마늘, 몸에 좋다 해서 먹었는데… 진짜 변화가 있었을까

 

 

흑마늘은 몸에 좋다는 말이 참 많습니다.
특히 간 건강, 항산화, 면역력, 암 예방까지 얘기가 나오죠.
저도 처음엔 그냥 “다들 좋다고 하니까 한 번 먹어보자”는 마음으로
6개월 전부터 하루 2번씩 먹기 시작했습니다.

 

 

처음엔 먹고 나면 특유의 흑마늘 냄새 때문에 먹기 힘들고 

먹을 때 마다 양치를 했었는데 이제는 적응이 되어서

식사 전에 하나 먹고 식사를 하고 양치를 자연스럽게 하는 방식으로 먹고 있습니다.

(식사 전에 먹으면 위에 부담이 생겨 부작용이 생길 수도 있으니

자신의 몸에 맞춰 먹는 방법을 찾는 게 중요합니다)

 

 

그렇게 현재 6개월이 지났습니다.
솔직히 말하면, 처음 5개월은 큰 변화 못 느꼈어요.
왜냐하면… 5개월 동안은 술을 계속 마시고 있었거든요...

(정확한 변화는 섭취전 후 건강검진 결과로 추후 첨부하도록 하겠습니다)

 

 

 

🍶 금주 이후, 몸의 변화가 시작됐습니다

마지막 한 달.
금주를 시작하고부터 확실히 몸이 달라졌습니다.

• 황달이 사라졌고,
• 잠을 깊게 잘 수 있게 되었고,
• 운동할 힘도 생겼고,
• 붓기가 빠지고,
• 집중력도 좋아졌습니다.

유튜브 에서 금주의 효과라고 검색해보면 나오는 효과들과 비슷하지만

저는 금주 + 식단 + 운동 + 흑마늘,
그 모든 게 합쳐졌기에 가능했다고 생각합니다.

 

 

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🍽 흑마늘은 어떤 느낌이었냐면…

• 먹기 편했습니다 (처음엔 적응이 필요하나 맛 자체는 단맛이 있어서 적응하기 어렵지 않았어요)
• 위에 부담은 거의 없었습니다 (개인차 있음)
• 하루 2번 먹어도 거부감 없었고,
• 뭔가 몸이 “단단해지는 느낌”이 있었어요. 

정확히 설명하긴 어렵지만,
몸 안에서 작은 변화들이 계속 일어나고 있다는 느낌이 있었습니다.

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💬 아직 겉으로 보기에 크게 바뀐 건 없지만, 분명히 달라졌습니다

 

저는 지금도 흑마늘을 먹고 있습니다.
하루 2번.
예전처럼 피곤하지 않고,
아침에 일어났을 때 몸이 훨씬 가볍습니다.

아직 인생이 완전히 바뀐 건 아니지만
분명히, 플라시보 효과인지는 모르겠으나 몸이 좋아지는 느낌이 있습니다.

(7월에 건강건진을 받고 결과가 나오는대로 변화된 수치를 올리도록 하겠습니다.)

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혹시 흑마늘이 궁금하거나,
금주를 고민하고 있다면
한 달만 해보세요.
저는 그게 꽤 많은 걸 바꾸는 시작이 됐습니다.